Рекламный баннер 990x90px top
+18
USD 78.53
EUR 92.27
01 Июля, Вторник
Рекламный баннер 468x60px posleobjav

Заведующая центром здоровья Детского клинического медицинского центра Читы Виктория Зимина дала несколько советов по поводу того, как сделать отдых ребенка в летние

05:22 14.06.2025 16+
Заведующая центром здоровья Детского клинического медицинского центра Читы Виктория Зимина дала несколько советов по поводу того, как сделать отдых ребенка в летние каникулы полезным.

Не стоит резко менять режим, сохраните регулярное время подъема и отхода ко сну, правильно питайтесь и не забывайте о физической активности.

Поощряйте проявления творчества и инициативы ребенка. Это не только развивает мозг и воображение, но и помогает ему выражать свои мысли и эмоции, что укрепляет психологическое здоровье.

Питание должно быть сбалансированным. Увеличьте калорийность рациона примерно на 10–15%, добавьте больше молочных продуктов, мяса, овощей и фруктов.

Соблюдайте питьевой режим. Пейте больше воды, отдавайте предпочтение натуральному чаю, морсам и компотам. Избегайте сладких газированных напитков и соков с сахаром.
681

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock